1. 拜日式- 清心瑜伽- 式子示範

    拜日式揉合了瑜伽式子和呼吸法。在學員修習一些更複雜更難做的瑜伽式子和呼吸法前，脊骨... 拜日式的運動可以減少腹部脂肪，使脊骨和四肢柔，亦同時增加了呼吸量。
  2.  

    瑜伽初學必看之拜日式普及版

    2005年3月14日 ... 下面給大家介紹的這套瑜伽，是著名的蟬舟瑜伽館專門為瑜伽初學者設計的“拜日式普及版”，動作不是很難，每天抽出點時間練習，效果會很好的。 
  3.  

    拜日式-Surya Namaskara @ Vedic Yoga遇見‧純淨:: 痞客邦PIXNET ::

    在印度生活的傳統中， 每天早上和傍晚, 他們會帶著黃銅的壼，到恆河岸邊去祈禱並取水回家喝，在取水之前，站在恆河邊，告訴恆河母親，我來了，感謝她，並為今天的一切 
  4.  

    瑜伽「拜日式」的起頭@ 摸摸的戰利品:: 隨意窩Xuite日誌

    2007年12月16日 ... 這是瑜伽「拜日式」的起頭，透過呼與吸，讓身體柔軟、有助血液循環，特別是腰椎往後伸展的同時，讓會讓人覺得很放鬆；而當頭部朝下手掌著地，更達到了
  5.  

    晨煉6式瑜伽“拜日式”

    2009年12月28日 ... 我們只想過好凡人的每一天──代謝順暢、身體柔韌、頭腦靈活，一句話︰充滿活力，神清氣爽﹗幸虧有許多辦法讓人放鬆︰深呼吸、練習瑜伽…… 瑜伽“拜日
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